Ženské kruhy
Podpora pro tvoji ženskou duši
Ženské kruhy na Kladně
Jsem certifikovanou průvodkyní ženskými kruhy a přibližně jednou za měsíc svolávám ženský kruh na Kladně Pod Třešní v nádherné místnosti U Stromu. V létě za hezkého počasí se občas sejdeme venku, kde má kruh zase úplně jinou atmosféru.
Co je to ženský kruh?
Ženský kruh je kruh obyčejných žen, jako ty nebo já, které mají chuť se navzájem podpořit, posdílet nějaký svůj příběh, pobýt ve společnosti ostatních, odpočinout si nebo se třeba nechat i od ostatních trochu opečovat. Ženský kruh je prostor, kde můžeš být sama sebou, prostor, ve kterém tě nikdo nesoudí a nikdo na tebe nekouká skrz prsty. Prostor, kde můžeš být uviděna v celé své opravdovosti bez nutnosti si na něco hrát. Každá jsme jiná a každá jedinečná. Není tu prostor pro rivalitu, ale naopak pro podporu, sesterství a sounáležitost.
Nikdy jsi nic takového nezažila? Nevadí, můžeš to přijít vyzkoušet. Pro většinu z nás je to poprvé trochu výstup z komfortní zóny. Přijít někam, kde to neznám, mezi cizí ženy, nevím přesně, co se tam bude dělat. Téměř vždy ale úvodní nervozita opadne po první čtvrt až půlhodince. Uvidíš, že se v kruhu budeš cítit dobře.
Jak takový ženský kruh probíhá?
Každý kruh je trochu jiný. Každý je krásný, každý má trochu jinou energii podle toho, kdo ho zrovna utváří a co se na kruhu děje. Kruhy mají většinou nějaké téma, které je pak tématem úvodního sdílení v kruhu - tj. jedna žena povídá a ostatní ženy jí věnují celou svojí pozornost a naslouchají jí, nechají ji povídat a neskáčou jí do řeči, a takhle se postupně střádají. Ne vždy má ale kruh téma. Někdy nechávám téma volné, aby ženy mohly sdílet to, co zrovna potřebují a co je aktuálně nejvíc "pálí". Často bývá součástí programu i vizualizace, neboli vedená meditace na zklidnění mysli a uvědomění si některých věcí, které ti mohou zůstávat skryté. A k uvolnění těla a rozproudění energie slouží spontánní tanec, kdy si můžeš tancovat nebo se hýbat úplně, jak chceš. Občas má kruh nějakou tvořivou část - např. zdobení kůže přírodní hennou či nějaké malé vyrábění. Občas zařadím vzájemnou masáž, kterou si ženy opravdu užívají a často říkají, "Proč my se doma vlastně tak málo masírujeme, když je to tak příjemné?"
A víš, co je důležité? Nic z toho dělat NEMUSÍŠ, pokud zrovna nechceš - ani sdílet, ani tancovat, ani ležet a něco si "představovat", ani nic tvořit. Vše je dobrovolné a je jen na tobě, jestli se jednotlivých aktivit zúčastníš nebo ne. Můžeš klidně jen sedět a pozorovat.
Kvůli sdílení máme ale ještě jedno důležité pravidlo. Co na kruhu zazní - rozuměj "příběhy ostatních žen" - to na kruhu zůstává! Abychom se mohly navzájem opravdu otevřít a sdílet, co nás třeba aktuálně hodně trápí, je třeba, abychom všechny dodržely po kruhu pravidlo naprosté diskrétnosti a mlčenlivosti. To, co se řeklo na kruhu, budou dál vědět jen ty ženy, které se ho zúčastnily.